After having made an approach to what is the pelvic floor and the importance it has in our daily life and in sport (https://www.centrodeportivosmp.es/el-suelo-pelvico-el-gran-olvidado-en-el-deporte/), in this post we will talk a bit about the training of this...
Después de haber hecho una aproximación a qué es el suelo pélvico y la importancia que tiene en nuestra vida diaria y en el deporte (https://www.centrodeportivosmp.es/el-suelo-pelvico-el-gran-olvidado-en-el-deporte/), en este post hablaremos un poco del entrenamiento...
After having made an approach to what is the pelvic floor and the importance it has in our daily life and in sport (https://www.centrodeportivosmp.es/el-suelo-pelvico-el-gran-olvidado-en-el-deporte/), in this post we will talk a bit about the training of this...
Después de haber hecho una aproximación a qué es el suelo pélvico y la importancia que tiene en nuestra vida diaria y en el deporte (https://www.centrodeportivosmp.es/el-suelo-pelvico-el-gran-olvidado-en-el-deporte/), en este post hablaremos un poco del entrenamiento...
Uno de nuestros objetivos es luchar contra el sedentarismo, por lo que hacer actividad física como el pádel nos puede ayudar a ello, reduciendo la mortalidad prematura. 1 Esta actividad física puede estar orientada a distintos intereses: Lúdico (prima pasárselo...
Son muchas dudas las que surgen cuando queremos mejorar la salud de nuestros hijos. Pedimos consejo, recurrimos a las experiencias de otros, leemos en internet, les apuntamos a deportes que practicamos nosotros o practicábamos cuando teníamos su edad y cuando nos...
Lo primero que debemos saber es que todo material deportivo que usemos debe ser adecuado y adaptado a la práctica que nos concierne, en el caso de las palas de pádel, debemos conocer la normativa vigente: PARTES Y MATERIALES USADOS EN LAS PALAS MANGO: parte...
Sales a correr, todo va genial, te sientes con fuerza y energía… pero de repente notas como con un esfuerzo un poco más grande se te escapa un poco de orina. Lo mismo te puede pasar al hacer sentadillas, saltos… o incluso al toser, estornudar o reír en tu vida...
La osteoporosis es una enfermedad provocada por una pérdida en la densidad del tejido óseo que se suele presentar en la edad adulta con el paso del tiempo, especialmente en mujeres postmenopáusicas. Por una parte es debido a largos periodos de inactividad ya que una...
En Sujetos no entrenados (fuerza) y con sobrepeso, SÍ Priorizar la pérdida de grasa. Pautas: Adherencia al entrenamiento. Déficit energético. + Gasto (NEAT, HIIT, MICT). – Ingesta (dieta más sana, menos procesados, aumento de proteína significativa, dieta cetogénica,...
El sedentarismo se considera un factor de riesgo independiente de enfermedad cardiovascular y una de las principales causas de mortalidad en el mundo (Thorp, Owen, Neuhaus & Dunstan 2011). Este tipo de conducta también es una de las causas más importantes en el...
Hoy en día se sabe, que el sedentarismo es tanto la causa como la consecuencia, de alteraciones en el funcionamiento normal de los riñones, pudiendo desembocar en lo que se conoce como la enfermedad crónica en los riñones (ECR) Por ello, no se debe tener miedo a...
Cuando entrenamos y realizamos un trabajo de abdomen decimos que vamos a realizar un trabajo de “core”, pero ¿sabemos realmente qué es?
La hidroterapia es una de las actividades que actualmente está obteniendo mayor éxito en las piscinas cubiertas.
Después de tanto tiempo separados, por fin podemos anunciar que, con la vuelta a la “nueva normalidad”.
Durante este periodo de tiempo en el que el centro está cerrado por COVID-19 nos estamos esforzando en mejorar nuestras instalaciones.
No cobraremos la cuota de abril ni ninguna otra cuota mientras que permanezca cerrado el centro
Según los datos publicados por FITBIT en el parón mundial de actividad provocado por el coronavirus España está a la cabeza.
Durante los días de cierre del Centro Deportivo SMP te recomendamos seguir entrenando en casa.
Queremos compartir con vosotros de forma transparente las decisiones que estamos tomando
Te contamos como evitar la transmisión, seguir las recomendaciones de la consejería de sanidad, no alarmarnos y continuar con nuestras actividades.
Tras las fiestas navideñas perder peso es uno de los principales deseos, en nuestro centro deportivo en Madrid.
Este artículo trataremos el tema de la interacción entre las condiciones ambientales y el pádel.
En este artículo trataremos otro de los elementos protagonistas, la pelota.
Reflexionaremos sobre el dinero y la natación, de sentirse satisfechos y felices con la actividad que realizan y que colma por completo sus aspiraciones.
Ya tenemos las fotos de nuestra masterclass de ciclo del Sábado! ?♀️?♂️ Gracias a todos por venir. ??
En este artículo queremos acercarle a las normas de etiqueta y el saber estar en la pista de pádel.
Relacionado con el artículo “Pádel con “p” de Paciencia” vamos a continuar el tema ahondando en la importancia de mantener el control.
Este artículo está relacionado con la forma de actuar y proceder en el plano psicológico.
Obtén también más información sobre nuestras clases colectivas de fitness y sobre nuestro gimnasio.