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Noticias y publicaciones de la categoría Salud

El suelo pélvico: el gran olvidado en el deporte

Sales a correr, todo va genial, te sientes con fuerza y energía… pero de repente notas como con un esfuerzo un poco más grande se te escapa un poco de orina. Lo mismo te puede pasar al hacer sentadillas, saltos… o incluso al toser, estornudar o reír en tu vida...

El suelo pélvico: el gran olvidado en el deporte

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El suelo pélvico: el gran olvidado en el deporte

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OSTEOPOROSIS EN MUJERES POSTMENOPAUSICAS Y EJERCICIO FÍSICO

OSTEOPOROSIS EN MUJERES POSTMENOPAUSICAS Y EJERCICIO FÍSICO

La osteoporosis es una enfermedad provocada por una pérdida en la densidad del tejido óseo que se suele presentar en la edad adulta con el paso del tiempo, especialmente en mujeres postmenopáusicas. Por una parte es debido a largos periodos de inactividad ya que una...

¿Se puede PERDER GRASA y GANAR MÚSCULO al mismo tiempo?

¿Se puede PERDER GRASA y GANAR MÚSCULO al mismo tiempo?

En Sujetos no entrenados (fuerza) y con sobrepeso, SÍ Priorizar la pérdida de grasa. Pautas: Adherencia al entrenamiento. Déficit energético. + Gasto (NEAT, HIIT, MICT). – Ingesta (dieta más sana, menos procesados, aumento de proteína significativa, dieta cetogénica,...

UN PELIGROSO ENEMIGO DE LA SALUD: EL SEDENTARISMO

UN PELIGROSO ENEMIGO DE LA SALUD: EL SEDENTARISMO

El sedentarismo se considera un factor de riesgo independiente de enfermedad cardiovascular y una de las principales causas de mortalidad en el mundo (Thorp, Owen, Neuhaus & Dunstan 2011). Este tipo de conducta también es una de las causas más importantes en el...

¿QUÉ CONSECUENCIAS TIENE EL SEDENTARISMO EN NUESTROS RIÑONES?

¿QUÉ CONSECUENCIAS TIENE EL SEDENTARISMO EN NUESTROS RIÑONES?

Hoy en día se sabe, que el sedentarismo es tanto la causa como la consecuencia, de alteraciones en el funcionamiento normal de los riñones, pudiendo desembocar en lo que se conoce como la  enfermedad crónica en los riñones (ECR)  Por ello, no se debe tener miedo a...

¡Apuntate ya al Centro Deportivo SMP!

Aprovecha ya la ocasión y apúntate al Centro Deportivo SMP, tu escuela de natación en el Retiro, con clases para todas las edades.

 

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